Tips turunkan berat badan tanpa stres ini ditulis karena melihat banyaknya orang yang mengalami stres atau ketidakstabilan emosi saat
menjalani diet untuk menurunkan berat badan. Banyak pelaku diet yang
gagal mempertahankan berat tubuh idealnya karena tak sanggup menahan
godaan makanan favorit yang kebanyakan berlemak, bergula dan berkalori
tinggi.
Bagaimana cara menjalankan Happiness Diet? Ini dia tips turunkan berat badan tanpa stres yang berarti happiness diet.
- Kurangi konsumsi makanan olahan atau makanan dalam kemasan. Selain 'miskin' nutrisi, makanan olahan juga tinggi gula atau garam yang mengakibatkan terjadinya penyusutan bagian-bagian dalam otak yang bertugas mengatur mood.
- Bertemanlah dengan buah-buahan, sayuran dan gandum utuh. Makanan ini kaya akan vitamin, phytonutrient dan mineral --beberapa elemen penting yang membantu meningkatkan fungsi otak, berkaitan dengan rasa bahagia.
- Konsumsilah daging dari ternak yang diberi pakan rumput. Daging jenis ini kaya akan asam lemak omega-3 yang memicu otak untuk membentuk koneksi baru.
- Variasikan menu makanan harian Anda. Semakin variatif jenis makanan, otak akan lebih mampu memperoleh nutrisi yang dibutuhkan untuk meningkatkan mood positif.
Happiness diet akan Anda dapatkan dengan menjalankan anjuran dari tips turunkan berat badan tanpa stres diatas.
