5 Teknik Merayu yang Disukai Pria

Selain pria, wanita juga memiliki teknik merayu yang disukai pria. Kecenderungan wanita saat PDKT adalah terlalu memikirkan apa saja yang perlu dilakukan agar bisa terlihat menarik di mata pria. Sebaliknya, dalam 'seni merayu', pria lebih suka sesuatu yang simpel dan tidak berlebihan. Mereka suka rayuan yang halus dan tidak terlalu terlihat. 

 

Ini dia lima teknik merayu yang disukai pria. Kalaupun rayuan Anda kurang berhasil, setidaknya dia sudah merasa nyaman dan menikmati kebersamaan bersama Anda. 

1. Menyapa Lebih Dulu
   Tidak perlu rayuan yang berlebihan, misalnya memberi tatapan menggoda atau memegang tangannya. Sebagai langkah pertama, cukup sapa dia lebih dulu dengan katakan, "Hai" atau "Halo". Umumnya, pria menyukai wanita yang bersedia mengambil langkah lebih dulu. Datangi saja pria yang Anda suka, sapa dia, lalu biarkan ia yang mengambil alih dari situ. Pria biasanya tak akan sungkan membalas sapaan Anda. 
2. Tak Perlu Terlihat Sok Pintar
   Anda mungkin wanita pintar, cerdas dan kritis terhadap berbagai hal. Hal tersebut memang akan menambah nilai plus Anda di mata pria, tapi bukan pada saat tahap merayu atau perkenalan. Tidak perlu memikat pria tampan yang Anda incar dengan kepintaran (simpan untuk kencan pertama), karena hanya akan membuatnya minder bahkan terintimidasi. Keluarkanlah sisi Anda yang humoris, santai, ramah dan menyenangkan. 
3. Menyimak Saat Pria Berbicara
   Setelah Anda menyapa dan bercengkerama, bangunlah percakapan dan simak apa yang dia katakan. Sejumlah pria biasanya tahu kapan wanita benar-benar mendengar ucapannya, dan kapan dia hanya berakting sedang mendengar. Perhatikan apa yang dia ucapkan dan sesekali tanggapi omongannya. Pria suka wanita yang aktif terlibat dalam percakapan empat mata dan bersikap terbuka. 
4. Puji Kelebihan Tubuhnya
   Ego pria sangat tinggi, mereka suka dipuji terutama soal fisik dan keahliannya. Kenapa tidak gunakan ego mereka untuk dapatkan hatinya? Anda bisa menanyakan beberapa hal seperti, "Kamu selalu terlihat fit, rajin nge-gym ya?" Mungkin mereka tidak rutin berolahraga, atau tubuhnya tidak seatletis para olahragawan. Tapi dengan memuji penampilan atau fisik mereka, pria akan tahu kalau Anda sudah memperhatikannya sejauh itu. Setelah itu, tinggal tunggu pujian balasan darinya. 
5. Sentuhan Kecil
   Anda diperbolehkan menyentuh pria saat berkenalan. Tapi jangan terlalu agresif dengan menggandeng atau melingkarkan tangan di lengannya. Ingat, wanita yang terlalu 'terbuka' akan membuat ketertarikan pria hilang. Beri sentuhan kecil dan ringan pada lengan atau punggungnya. Bisa juga mencolek bahunya dengan jari saat dia melakukan sesuatu yang lucu. Gerakan tersebut sudah cukup memberitahu dia kalau Anda tertarik padanya.

Berlaku wajar didepan pria mungkin akan lebih baik namun untuk sedikit menggoda pria pujaan Anda, perlu teknik merayu yang disukai pria agar Anda tidak terlihat agresif saat sedang berada disampingnya.

4 Tips Membeli Pakaian dengan Harga Murah

Tips membeli pakaian dengan harga murah ini akan berguna bagi Anda yang hobi belanja. Untuk membeli pakaian, sebenarnya tidak harus mahal, yang penting adalah rapi, nyaman dikenakan dan enak dilihat.

Terkadang, kualitas sebuah pakaian berhubungan dengan harga. Dan untuk menemukan pakaian yang Anda impikan dengan harga hemat, berikut ini ada tips membeli pakaian dengan harga murah yang bisa menjadi panduan untuk Anda.

1. Cari Melalui Online
   Saat berencana membeli pakaian dengan harga minim, maka Anda dapat mengunjungi website atau toko online yang menawarkan diskon pada penjualannya. Biasanya terdapat beberapa situs jejaring sosial yang menjual ragam pakaian dengan harga terjangkau. Anda juga bisa mencarinya di situs seperti eBay dan Kaskus. Salah satu alasan mengapa lebih baik belanja secara online, Anda juga akan lebih hemat. Baik itu hemat biaya, maupun hemat waktu. Namun tetaplah waspada akan penipuan. 
2. Clearance Sale
   Ketika Anda berniat untuk belanja pakaian, jangan lupa untuk mencarinya di toko pakaian yang sedang mengadakan program potongan harga atau clearance sale. Tentunya ragam pakaian yang dijual, harganya akan jauh lebih murah dari harga normal. 
3. Garage Sale
   Belanja pakaian di garage sale merupakan salah satu cara terbaik untuk mendapatkan pakaian yang diinginkan dengan harga murah. Beragam pakaian yang dijual di garage sale tidak semuanya merupakan pakaian bekas. Ada juga beberapa pakaian baru yang dijual. Biasanya harga yang diberikan sangat terjangkau. 
4. Bandingkan Harga
   Sebelum memutuskan untuk membeli pakaian yang sudah diincar, sebaiknya jangan terlalu terburu-buru untuk langsung membelinya. Sebaiknya bandingkan harga baju yang dijual di toko satu dengan toko lainnya. Siapa tahu Anda bisa menemukan pakaian yang diinginkan dengan harga jauh lebih murah.

Pakaian yang bagus tidak selalu yang harganya mahal. Bijaklah dalam memilih dan pastikan Anda sudah mengetahui tips membeli pakaian dengan harga murah agar Anda tetap bisa mengatur pengeluaran lainnya.

4 Manfaat Tertawa Bersama Pasangan

Keharmonisan hubungan asmara perlu di jaga, untuk itu Anda harus mengetahui manfaat tertawa bersama pasangan karena salah satu komponen penting dalam menjaga keharmonisan hubungan asmara, adalah senyum dan tawa. Hal apapun yang menyebabkan Anda dan pasangan tertawa bisa meningkatkan kedekatan dan menambah romantisisme dalam percintaan.

Tak hanya itu saja, ada banyak keuntungan lain yang bisa Anda dapat dengan tertawa bersama pasangan. Apa saja? Ini dia 4 manfaat tertawa bersama pasangan yang perlu Anda ketahui.

1. Meredakan Stres
   Tak ada cara yang lebih baik untuk meredakan ketegangan dan konflik selain menyelipkan humor saat Anda dan pasangan berdebat. Mungkin tidak langsung menyelesaikan masalah utamanya, tapi setidaknya membuat Anda berdua punya 'time-out' untuk berpikir dan menenangkan diri. Stres pun bisa dikurangi dan Anda jadi lebih fokus terhadap inti permasalahan yang menimbulkan pertengkaran. 
2. Mengurangi Rasa Sakit
   Tertawa ternyata bisa berdampak positif bagi kesehatan seseorang. Memanfaatkan waktu selama 15 menit saja sudah cukup untuk memberikan manfaat baik pada kesehatan tubuh. Hormon endorphin yang dilepaskan setelah seseorang tertawa bisa mengurangi rasa sakit. 
3. Menjaga Kesehatan Jantung
   Tertawa merupakan latihan bagi jantung dan juga paru-paru. Saat seseorang tertawa, denyut jantung meningkat dan otak menjadi lebih relaks. 
4. Hubungan Asmara Awet
   Komunikasi atau diskusi yang diselipkan humor sangat efektif menciptakan hubungan asmara yang menyenangkan, seru dan jauh dari rasa khawatir. Melihat permasalahan dari sudut pandang yang lebih santai tidak hanya mengatasi perbedaan pendapat tapi juga menguatkan hubungan, membuat kedekatan antara Anda dan pasangan lebih intens.

Sudah tahu kan manfaat tertawa bersama pasangan? Maka tertawa dan tersenyumlah agar hubungan asmara Anda selalu harmonis.

6 Cara Mengatasi Konflik di Awal Pernikahan

Bagi Anda pengantin baru tetapi sudah sering cekcok, ada beberapa cara mengatasi konflik di awal pernikahan yang perlu Anda ketahui. Topik perdebatan pengantin baru biasanya mulai dari peran dalam rumah tangga, masalah keuangan, seks, anak, hingga mertua.

Namun jangan khawatir, ada banyak cara yang dapat Anda lakukan agar bisa menjalani tahun pertama dengan baik. Seperti yang dikutip dari sheknow, berikut enam cara mengatasi konflik di awal pernikahan: 

1. Menerima konflik
   Hal pertama yang harus disadari oleh para calon pengantin adalah, masa-masa bulan madu akan segera berlalu. Pernikahan tidak hanya melulu tentang kebahagiaan saja. Konflik pun akan datang mendera. Jangan sampai mental Anda belum siap menerima kenyataan, sehingga kalah oleh konflik yang ada. 
2. Santai
   Jangan terlalu panik jika Anda dan pasangan mengalami masa sulit. Pertengkaran adalah bumbu dalam suatu hubungan, silang pendapat bukanlah hal yang aneh. 
3. Menerima Perbedaan
   Setelah menikah, sifat dan sikap asli Anda dan pasangan akan mulai muncul. Perbedaan-perbedaan akan sering terjadi. Namun tingkatkan juga rasa toleransi. Dengan itu, Anda dan pasangan akan melewati masa-masa sulit itu. 
4. Bangun kepercayaan
   Kepercayaan jauh lebih penting dari keintiman. Ingat, suami adalah pasangan dan teman hidup Anda. Bayangkan jika seumur hidup, Anda harus dihantui rasa tidak percaya terhadap suami. Hidup Anda tak akan tenang. 
5. Siapkan diri Anda untuk kehilangan gairah
   Gairah di pernikahan tak akan pernah sama seperti saat Anda masih pacaran. Ada kalanya gairah itu akan menurun atau hilang sama sekali. Namun jangan panik karenanya. Jangan pernah malu untuk terbuka dengan pasangan mengenai hal ini agar tak timbul kesalahpahaman. 
6. Menjalin hubungan baik dengan keluarga besar
   Ingat dalam sebuah pernikahan, bukan hanya Anda dan suami saja yang terlibat. Namun juga keluarga besar kedua belah pihak. Jangan sampai ikatan pernikahan justru membuat tali silaturahmi Anda dan suami terhadap keluarga besar mengendur. Tetaplah menjalin komunikasi yang baik, karena merekalah yang nanti akan mendukung Anda di masa-masa sulit.

Konflik di awal pernikahan menjadi masalah yang umum bagi pengantin baru, untuk itu Anda perlu mengetahui cara mengatasi konflik di awal pernikahan agar Anda dan pasangan terhindar dari pertengkaran rumah tangga.  

6 Cara Mengetahui Tas Chanel Palsu

Bagaimana cara mengetahui tas Chanel palsu? Chanel adalah salah satu brand eksklusif yang dikenal dengan desainnya yang klasik dan banyak diminati oleh para pecinta mode. Hal itulah yang membuat koleksi Chanel banyak ditiru dan dapat dijumpai dimana saja.

Agar terhindar dari pembelian tas palsu tersebut, Anda harus mengetahui cara membedakan mana yang asli dan palsu. Berikut ini akan dijelaskan cara mengetahui tas chanel palsu :  

1. Perhatikan logo Chanel
   Telah menjadi ciri khas bagi Channel memberikan 2 logo "C" bertumpang tindih diatas permukaan tasnya. Huruf "C" pertama menghadap ke sisi kanan dan "C" kedua menghadap ke sisi kiri. Namun aturan logo yang tumpang tindih ini tidak berlaku pada bagian dalam tas dan koleksi tas vintage channel. 
2. Dapatkan sertifikat keasliannya
   Sebuah tas Chanel asli akan dilengkapi dengan sertifikat yang berisi nomor seri tas tersebut. Untuk tas yang dibuat tahun 1980an, memiliki 7 digit nomer seri. Sedangkan tas Channel yang dibuat tahun 1990an, terdiri dari 8 digit nomer seri. Jika tas tersebut tidak dilengkapi sertifikat ini, maka kemungkinan besar tas yang Anda beli palsu. 
3. Cermati material yang digunakan
   Tas Chanel menggunakan material kulit yang bermutu baik tetapi tas yang palsu akan menggunakan bahan bermutu rendah agar dapat terjual dengan harga lebih murah. Tas asli memiliki pegangan tas, risleting dan logo dengan warna yang sama. Bila logo Chanel berwarna emas, maka pegangan tas dan resleting juga berwarna emas. 
4. Buruknya jahitan
   Tas Chanel yang asli memiliki struktur tas yang kokoh dan pola jahitan yang sangat rapi. Untuk memudahkan Anda mengenali tas palsu, carilah nomor seri yang tersembunyi pada bagian dalam tas. Lalu cocokkan nomor seri dengan nomor yang ada di sertifikat keaslian. 
5. Kunjungi butik resmi
   Semua produk Chanel yang asli tidak dijual bebas, Anda hanya bisa membelinya di butik resmi Chanel saja. Jika Anda menemukan tas Chanel di sembarang toko, jangan mudah percaya dan periksa kembali keaslian tas tersebut. 
6. Perhatikan informasi dan tag harga dengan seksama
   Jika Anda ingin membeli tas branded secara online, pastikan bahwa informasi yang diberikan akurat. Banyak tas Chanel palsu yang memiliki kekeliruan informasi atau bahkan penggunaan tata bahasa yang salah. Hal ini biasanya dapat dilihat pada tag harga.

  Bagaimana, mudah bukan cara mengetahui tas Chanel palsu? Jadi jangan sampai Anda tertipu.

6 Cara Mengetahui Tas Louis Vuitton Palsu

Bagaimana cara mengetahui tas Louis Vuitton palsu? Louis Vuitton merupakan salah satu brand ekslusif yang paling banyak diminati oleh para pecinta mode. Hal itulah yang membuat Louis Vuitton banyak ditiru, terutama produksi tas palsu Louis Vuitton yang bisa dijumpai dimana saja.

Agar terhindar dari pembelian tas palsu, Anda harus memiliki pengetahuan untuk dapat membedakan mana tas palsu dan mana tas Louis Vuitton yang asli. Berikut ini 6 cara mengetahui tas Louis Vuitton palsu : 

1. Kunjungi butik resmi
   Semua produk Louis Vuitton yang asli tidak dijual bebas, Anda hanya bisa membelinya di butik resmi Louis Vuitton saja. Pembelian tas pun dibatasi untuk menghindari penjualan produk Louis Vuitton kembali. Jika Anda menemukan tas Louis Vuitton di sembarang toko atau tas second hand sebaiknya jangan mudah percaya dan periksa kembali keaslian tas tersebut. 
2. Ketahui harga barang
   Tas Louis Vuitton di Amerika biasanya dijual dengan harga lebih dari US$ 300 atau sekitar Rp 2,5 jutaan. Misalnya saja, tas Louis Vuitton monogram canvas dijual dengan harga US$ 375 sampai US$ 1895 atau seharga Rp. 3,2 jutaan hingga Rp 16,3 jutaan. Oleh karena itu, Anda sebaiknya curiga jika ada yang menawarkan tas Louis Vuitton dengan harga yang lebih rendah dari harga aslinya. Harga memang berbeda di setiap negara, untuk mengetahuinya Anda bisa mendatangi butik resmi Louis Vuitton yang ada di kota terdekat. 
3. Perhatikan kualitas 'dust bag'
   Setiap tas branded pasti memiliki 'dust bag' atau sarung pembungkus tas. Salah satu cara mengetahui tas branded palsu atau asli bisa dengan merasakan sarung tersebut. Tas branded yang asli memiliki dust bag yang berat dan berukuran lebih besar dari ukuran tasnya. Sebaliknya, sarung pembungkus tas Louis Vuitton palsu ukurannya sangat pas dengan ukuran tas. 
4. Cermati material yang digunakan
   Tas Louis Vuitton menggunakan material kulit yang bermutu baik tetapi tas yang palsu akan menggunakan bahan bermutu rendah agar dapat terjual dengan harga lebih murah. Tas asli memiliki pegangan tas yang terbuat dari kulit sapi asli yang digulung, sedangkan tas palsu biasanya terbuat dari bahan ala kadarnya. Selain itu, warna tas Louis Vuitton asli juga tidak akan mudah pudar. 
5. Perhatikan logo Louis Vuitton
   Telah menjadi ciri khas bagi Louis Vuitton memberikan logo 'LV' di permukaan tasnya. Namun tas Louis Vuitton yang palsu dapat dikenali dengan pemasangan huruf 'LV' yang terlihat tidak sejajar pada kedua sisi. Logo LV pada tas Louis Vuitton palsu umumnya terpotong akibat jahitan tas. 
6. Buruknya jahitan
   Tas Louis Vuitton yang asli memiliki struktur tas yang kokoh dan pola jahitan yang sangat rapih. Untuk memudahkan Anda mnegenali tas palsu, carilah nomor seri yang tersembunyi pada bagian dalam tas. Nomor tersebut bukanlah hanya sekedar urutan angka, namun merupakan tanggal produksi tas tersebut.

Tips:

• Jangan ragu untuk ke butik resmi Louis Vuitton untuk minta di buktikan keasliannya
• Restsleting tas yang asli memiliki bahan yang kasar dan terdapat logo 'LV'. Biasanya beda model tas, akan beda pula model restsletingnya.
• Biasanya tas asli dilengkapi buku kecil yang menerangkan jenis tas dan cara perawatannya.

Bagaimana, mudah bukan cara mengetahui tas Louis Vuitton palsu? Jadi jangan sampai Anda tertipu.

8 Tips Membeli Mobil Bekas

Tips membeli mobil bekas ini akan berguna bagi Anda yang sedang mencari mobil bekas. Untuk membeli mobil, baik dalam keadaan baru atau pun bekas tentunya memerlukan ketelitian dan kejelian dari calon pembeli. Jangan sampai salah pilih dan malah tertipu karena ter

Membeli mobil bekas adalah salah satu solusi untuk mendapatkan mobil layak pakai dengan harga yang terjangkau. Namun, untuk membeli mobil bekas bisa menjadi proses yang sangat rumit. Tetapi ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mempermudah Anda membelinya. Jika Anda berniat untuk membeli mobil bekas, simaklah 8 tips membeli mobil bekas berikut ini :

1. Mengidentifikasi Mobil Impian Anda
   Buatlah daftar mobil yang ingin Anda beli. Mobil seperti apa yang Anda kagumi? Apakah Anda menyukai salah satu mobil teman? Jika demikian, tanyalah kepada teman apa kelebihan dan kekurangan dari mobilnya. Pastikan juga untuk melihat model dan tahun mobil yang diinginkan. Jangan lupa bahwa gaya hidup Anda juga berperan menentukan jenis mobil yang akan dibeli. 
2. Hitung Berapa Besar Kemampuan Keuangan Anda untuk Membeli Mobil Bekas
   Jika harga yang ditawarkan terlalu tinggi, sebaiknya carilah dealer yang lain. Kemampuan dalam bernegoisasi tentunya akan terasah seiring dengan berjalannya waktu. Pastikan Anda mengetahui harga pasaran mobil bekas yang diincar dan mulailah menawar di bawah harga yang ditawarkan. Anda juga bisa mencari tahu informasi harga mobil bekas dari situs otomotif. 
3. Tempat Pembelian
   Meskipun banyak dealer yang menjual mobil bekas, ada baiknya jika Anda membelinya di salah satu dealer terpercaya yang bisa memberikan garansi kepada pembeli. Lebih baik lagi jika Anda membeli dari salah satu penjual perorangan yang direkomendasi oleh orang yang Anda percayai. 
4. Pertimbangkan Usia Kendaraan
   Sebaiknya Anda tidak membeli mobil yang terlalu tua tahunnya, meskipun dengan jumlah kilometer yang lebih sedikit. Mobil dengan tahun lebih tua biasanya tidak mempunyai standar keamanan sama ketimbang dengan mobil yang tahunnya lebih baru. 
5. Periksa Secara Teliti dan Lakukan Test Drive
   Jika Anda ingin membeli mobil bekas, sebaiknya periksa terlebih dulu secara menyeluruh eksterior dan interior kendaraan. Selain itu Anda juga perlu melakukan test drive untuk mengetahui apakah mobil tersebut masih nyaman untuk dikendarai atau tidak. 
6. Ketahui Sejarah Mobil Bekas yang Ingin dibeli
   Pastikan Anda mengetahui sejarah mobil bekas yang ingin dibeli, termasuk juga perawatannya. Hal ini bisa diketahui dari kartu perawatan mobil. Tanyakan kepada si penjual sedetail mungkin termasuk apakah mobil tersebut pernah kecelakaan, turun mesin atau pernah terendam banjir. 
7. Ajak Montir atau Teman
   Ajaklah montir atau teman Anda yang pandai dalam hal membeli mobil untuk membantu Anda memilihnya. Hal ini untuk mempermudah Anda dalam mengetahui apakah mobil bekas yang ingin dibeli bermasalah atau tidak. Lakukan juga pemeriksaan cek nomor mesin mobil apakah sama atau tidak dengan yang ada di BPKB. 
8. Negosiasi Harga dan Rencana Pembayaran
   Setelah segala macam pemeriksaan sudah selesai dan Anda memutuskan untuk membeli mobil tersebut, lakukanlah negosiasi harga. Setelah itu bagaimana rencana pembayaran yang akan dilakukan, apakah ingin membayarnya secara tunai atau kredit. Untuk pembelian mobil secara kredit, Anda perlu memperhitungkan biaya Down Payment dan uang cicilan perbulan. Jangan lupa untuk disesuaikan dengan kemampuan financial Anda.

Telitilah sebelum membeli dan pastikan Anda sudah memperhatikan 8 tips membeli mobil bekas diatas.

8 Cara Mengetahui Tas Hermes Palsu

Bagaimana cara mengetahui tas Hermes palsu? Tas Hermes merupakan salah satu brand mode premium yang dikenal dengan desain yang klasik dan eksklusif. Hal itulah yang membuat tas Hermes banyak ditiru dan bisa ditemui di mana saja.

Untuk mengetahuinya, berikut ini 8 cara mengetahui tas Hermes palsu. 

1. Logo
   Coba lihat dengan seksama logo Hermes yang terletak di bagian depan tas, di atas kenop. Logo Hermes pada tas asli terlihat rapi dan tidak berbayang. Pada bagian belakang logo,  terdapat trademark. 
2. Tekstur
   Tas Hermes palsu akan terasa lebih kasar. Namun membedakan tas asli dan palsu dari teksturnya merupakan hal yang sulit. Jadi Anda harus cermat dalam memperhatikan teksturnya.
   
3. Jahitan
   Tas Hermes asli memiliki jahitan yang rapi karena dijahit dengan tangan. Sedangkan tas palsu, jahitannya bisa menggelembung 
4. Bahan kulit
   Tas Hermes asli hanya terbuat dari kulit yang berkualitas tinggi dan bukan imitasi. Oleh karena itu tas asli cukup berat, walaupun tidak berisi apapun. 
5. Komponen Keras
   Untuk tas asli, biasanya kenop, gembok, kunci dan komponen keras lainnya terbuat dari emas atau palladium. Kenop pada tas palsu biasanya tampak lebih tebal dan ukirannya pun terlalu dalam. Bagian kunci dan gembok Hermes asli punya nomor seri yang sama. 
6. Handle
   Bagian ujung pegangan tangan pada tas palsu biasanya berbentuk oval dan besar. sedangkan pada tas asli, berujung persegi. 
7. Stamp
   Tas Hermes pasti memiliki stamp Hermes yang menjelaskan tahun pembuatan tas. Pada tas Hermes asli, stamp yang tertera halus dan tidak berantakan. 
8. Resleting
   Resleting tas asli terletak di dalam tas dan dijahit dengan rapi. Namun yang terpenting, resleting tas diproduksi oleh rumah mode itu sendiri, jadi tampak khas dan berbeda.

Bagaimana, mudah bukan cara mengetahui tas Hermes palsu? Jadi jangan sampai Anda tertipu.

6 Tips Membeli Cincin Tunangan dengan Harga Terjangkau

Jika Anda masih bingung mencari cincin tunangan yang sesuai budget, tips membeli cincin tunangan dengan harga terjangkau ini akan sangat bermanfaat untuk Anda. Biaya cincin pertunangan dengan kualitas yang baik, harganya terbilang lumayan mahal. 

Jika Anda memiliki budget terbatas untuk membeli benda kecil simbol cinta tersebut, cobalah simak tips membeli cincin tunangan dengan harga terjangkau berikut ini : 

1. Tentukan Anggaran yang Realistis
   Anda harus realistis dan tahu kira-kira berapa banyak uang yang akan Anda gunakan untuk membeli cincin pertunangan. Anggaran Anda tersebut akan menentukan ukuran, kualitas, warna serta potongan cincin yang bisa didapatkan. 
2. Pilih yang Desainnya Simpel
   Cincin berlian dengan desain yang bagus dan tidak biasa, tentunya akan lebih mahal harganya. Oleh karena itu, Anda bisa mengakalinya dengan membeli cincin berlian berukuran kecil dengan desain simpel namun kualitasnya tetap baik. Anda bisa membeli cincin yang dihiasi batu-batu berlian kecil yang didesain dalam bentuk bunga. 
3. Jangan Terpaku Pada Berlian Saja
   Tidak semua cincin pertunangan harus berlian. Selain berlian, masih ada banyak pilihan cincin dengan desain cantik, berkualitas baik dan dengan harga yang lebih terjangkau. Misalnya cincin dengan hiasan kristal. Cincin yang dihiasi batu safir dan rubi juga tak kalah cantik dan menawan. Atau pilih cincin polos tanpa berlian namun dengan desain yang tetap menarik. 
4. Coba Cari di Toko Vintage Atau Antik
   Perhiasan lama memiliki daya tarik tertentu. Jadi tak ada salahnya Anda coba mencari cincin pertunangan di toko-toko antik atau vintage. Siapa tahu Anda dapat menemukan cincin yang berbeda dari biasanya. 
5. Bandingkan Harga
   Cara terbaik sebelum memutuskan untuk membeli cincin pertunangan yaitu dengan membandingkan harga. Bandingkanlah harga cincin pertunangan dalam jenis dan ukuran yang dijual di toko secara online maupun datang langsung ke beberapa toko. Hal ini untuk mempermudah Anda membeli cincin yang diinginkan dengan harga terjangkau. 
6. Jangan Terburu-Buru
   Ingatlah bahwa membeli cincin pertunangan bukanlah hal sepele. Jadi jika Anda tidak ingin menyesal di kemudian hari, jangan sampai terburu-buru untuk membeli. Pertimbangkanlah secara matang sebelum memutuskan untuk segera membelinya.

Semoga tips membeli cincin tunangan dengan harga terjangkau diatas bisa bermanfaat bagi Anda yang sedang merencanakan pernikahan Anda.

6 Faktor yang Menyebabkan Timbulnya Jerawat

Jika Anda memiliki masalah dengan jerawat maka Anda perlu mengetahui faktor yang menyebabkan timbulnya jerawat. Jerawat terjadi karena adanya sumbatan kelenjar minyak pada pori-pori yang disertai dengan peradangan. Jerawat akan timbul saat kelenjar minyak dan sel kulit mati terhambat di dalam kulit.

Banyak penyebab yang bisa membentuk jerawat, dan secara garis besar ada enam faktor yang menyebabkan timbulnya jerawat :

1. Kosmetik
   Pemilihan kosmetik yang salah bisa membuat kulit berjerawat. Misalnya, memakai bedak atau foundation yang bertekstur creamy atau two way cake. Penyebab lainnya, tidak membersihkan wajah setelah memakai kosmetik dan membersihkan wajah menggunakan produk beralkohol tinggi. Disarankan lebih baik Anda menggunakan bedak tabur atau kosmetik mineral. Untuk pembersih wajah, gunakan yang memiliki kandungan pH seimbang. 
2. Hormon
   Hormon berperan sangat besar dalam pembentukan jerawat. Maka tidak heran, ketika menjelang haid kulit sering muncul jerawat, karena pada saat itu hormon tidak seimbang. Hormon pada jerawat disebut hormon androgen. Androgen meninggi saat masa pubertas, mendekati siklus haid dan stres. 
3. Gaya Hidup
   Gaya hidup yang tidak sehat menjadi salah satu faktor timbulnya jerawat. Orang yang suka minum alkohol, perokok, kurang istirahat dan stres, bisa meningkatkan hormon androgen. Androgen dapat meningkatkan produksi kelenjar minyak, jadi ketika gaya hidup tidak sehat maka aktivitasnya bertambah. Maka minyak bisa tersumbat, apalagi jika di permukaan kulit tertutup oleh make-up maka akan meradang dan timbul jerawat 
4. Makanan
   Makanan sebetulnya masih kontroversi. Banyak penelitian hasilnya nggak konsisten, ada yang bilang berhubungan ada yang bilang tidak berhubungan. Sebenarnya itu tergantung dari individual masing-masing yang memang pada setiap kali makan makanan tertentu mereka jadi jerawatan, maka dihindari saja makanan tersebut. Contoh makanan yang dapat menimbulkan jerawat: kudapan yang mengandung lemak tinggi seperti daging, produk susu (susu, yoghurt, keju), beberapa jenis kacang dan makanan dengan kadar gula tinggi (es krim dan coklat). 
5. Genetik
   Faktor lainnya dari jerawat adalah faktor genetik, yang merupakan faktor turunan dari orangtua. Ketika orangtuanya berjerawat, maka aktivitas kelenjar minyak si anak menjadi lebih produktif, sehingga jerawat akan sangat mudah timbul. Faktor keturunan itu biasanya lebih sulit diobati. 
6. Mikroorganisme
   Jerawat timbul karena bakteri. Bakteri yang masuk ke dalam tubuh lewat jaringan kulit. Bakteri tersebut kemudian mengeluarkan racun yang bisa membunuh sel-sel baik di sekitarnya. Sehingga dapat menumbuhkan jerawat.

Jika memiliki kulit yang sensitif Anda perlu mewaspadai faktor yang menyebabkan timbulnya jerawat.

5 Langkah Sederhana Mencegah Kanker

Kanker telah menjadi penyebab kematian terbesar di seluruh dunia, untuk itu tidak ada salahnya Anda mengetahui beberapa langkah sederhana mencegah kanker. Kanker merupakan penyebab dari 7,6 juta kematian (sekitar 13% dari seluruh kematian).

Begitu seriusnya dampak dari kanker membuat sebagian besar orang dengan riwayat keluarga pengidap kanker mencoba berbagai cara untuk menghindari penyakit ini. Meskipun Anda tidak memiliki riwayat penyakit berbahaya tersebut, namun tidak ada salahnya Anda hidup sehat untuk cegah kanker dan berbagai penyakit lainnya. Berikut ini 5 langkah sederhana mencegah kanker:

1. Menjaga Berat Badan Seimbang
   Penelitian terbaru menunjukkan, kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko kanker usus besar, kanker hati, kanker pankreas, kanker esophagus (kanker kerongkongan), kanker endometrium (kanker di luar jaringan rahim), dan kanker payudara pasca-menopause. BMI atau Body Mass Index merupakan perhitungan untuk menentukan berat badan ideal dengan membandingkan jumlah berat badan dan tinggi badan. Orang yang sehat memiliki jumlah BMI 18,5 hingga 24,9. Sedangkan risiko kanker ditemukan pada orang dengan jumlah BMI 23 atau lebih. Contoh cara penghitungan BMI, BB = 55 kg dan TB = 165 cm, maka BMI = (55) / (1.65) * (1.65) = 20,2. 
2. Berjalan Kaki 10 Menit Setiap Hari
   Berjalan kaki 10 menit sehari bisa menurunkan risiko terserang kanker payudara. Wanita yang melakukan 45-60 menit olahraga seperti jalan cepat atau bersepeda selama selama setidaknya lima kali dalam seminggu dapat meningkatkan perlindungan tubuh terhadap kanker payudara atau kanker usus besar. 
3. Konsumsi Buah dan Sayur
   Konsumsi buah dan sayur tidak hanya membuat berat Anda menjadi ideal, tapi makan buah dan sayur berwarna dapat menurunkan risiko kanker. "Kebiasaan yang sering dilakukan dalam diet sehat ini juga dapat mengurangi risiko terserang kanker, termasuk kanker paru-paru, mulut, kerongkongan, lambung, dan kanker usus besar," ujar Colleen Doyle, RD, Direktur Nutrisi dan Aktifitas Fisik untuk ACS. 
4. Hindari merokok dan Menghirup Asap Rokok
   Sebanyak 87% kematian atas kanker paru-paru disebabkan oleh kebiasaan merokok. Sekitar sepuluh tahun setelah Anda berhenti merokok, risiko kanker paru-paru berkurang setidaknya setengahnya, begitu juga risiko terserang kanker mulut, kandung kemih, dan kanker ginjal sangat berkurang, jelas Norman Edelman, MD, Kepala Medis dari America Lung Association. Jika Anda bukan perokok, maka Anda juga harus menjauhi orang-orang yang sering merokok, asap yang terhirup berefek sama dengan perokok. 
5. Hindari Alkohol
   Alkohol meningkatkan risiko Anda terserang kanker mulut, kanker rongga mulut (laring), kerongkongan, hati, dan payudara. Meski meminumnya hanya sedikit, namun dapat berdampak besar pada kesehatan tubuh. Tercatat dalam penelitian, wanita yang meminum alkohol selama seminggu dihubungkan dengan adanya peningkatan risiko kanker payudara.

Cobalah langkah sederhana mencegah kanker seperti yang dijelaskan diatas untuk mengantisipasi diri Anda agar terhindar dari kanker dan penyakit lainnya.

5 Fakta Tentang Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh

Bagi Anda yang ingin mengetahui fakta tentang air putih bagi kesehatan tubuh, informasi ini akan bermanfaat untuk Anda. Jika selama ini Anda malas minum air putih dengan alasan rasanya hambar dan membosankan, maka Anda harus berhati-hati karena tidak dapat dipungkiri lagi, mencukupi kebutuhan tubuh akan air putih sangat penting bagi kesehatan.

Air membantu meningkatkan metabolisme yang nantinya akan mempengaruhi cara tubuh kita menangani produksi energi dan penyimpanan lemak. Selain itu, masih banyak manfaat besar lainnya dari air putih. Berikut ini lima fakta tentang air putih bagi kesehatan tubuh : 

1. Mengerti Jumlah Ideal Air yang Harus Diminum Setiap Hari
   Tidak ada ukuran ‘ideal’ atau ukuran tetap jumlah air yang sesuai untuk dikonsumsi semua orang setiap hari. Nyatanya, kebutuhan orang akan air putih tidak selalu sama. Umumnya banyak orang menyarankan untuk minum sedikitnya delapan gelas per hari. Namun itu bisa saja kurang atau bahkan berlebih. Sebagai patokan, 30 ml air per kilogram berat badan akan mencukupi kebutuhan normal orang dewasa sehat. Faktor lain yang mempengaruhi jumlah asupan air adalah iklim, penyakit, usia, rasa haus, aktivitas fisik, dan sebagainya. Misalnya, olahragawan membutuhkan lebih banyak konsumsi air daripada yang bukan atlet. 
2. Perawatan Menyeluruh
   Air merupakan bagian dari sel tubuh dan harus selalu dijaga kecukupannya. Berbeda dengan rasa haus akan minuman dingin yang berguna mengatur suhu tubuh, meminum air akan membantu kita membuang keluar toksin-toksin dan 'limbah' pada ginjal, menjaga membrane mukosa tetap lembab, membantu pencernaan, melumasi sendi, menjaga kekentalan darah serta melembabkan kulit. 
3. Air Dapat Mencegah Penyakit
   Air dapat membantu mencegah konstipasi (sembelit) dengan menjadikan tinja lebih lunak sehingga mudah untuk dibuang dari usus. Air juga berguna untuk mencegah infeksi saluran kemih, mencegah terjadinya keriput dengan membuat kulit tetap lembab dan mencegah infeksi. Air juga berguna untuk mencegah alergi dengan menjaga selaput lendir, tenggorokan, hidung dan mata tetap lembab. Asupan air yang cukup dapat mencegah dehidrasi dan efek buruk yang dihasilkannya. 
4. Pentingnya Memenuhi Kebutuhan Asupan Air Melalui Makanan
   Anda bisa mengombinasikan air putih dengan substansi lain untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Misalnya saja sari jeruk nipis segar, jus buah alami, air kelapa, susu tawar dan sup bening. Beberapa jenis buah dan sayuran juga kaya akan kandungan air yang akan membantu Anda meningkatkan hidrasi tubuh, terutama di musim panas yang kering. Beberapa makanan yang bisa merehidrasi tubuh adalah ketimun, melon, semangka, tomat dan seledri. 
5. Air dan Penurunan Berat Badan
   Meminum air sebelum makan mampu menekan nafsu makan, sehingga Anda akan makan lebih sedikit. Namun, hal ini tidak langsung berpengaruh pada penurunan berat badan. Menurunkan berat badan membutuhkan usaha yang dibarengi asupan makan seimbang serta aktivitas fisik. Terlebih lagi, air tidak memiliki kalori dan dapat menciptakan rasa kenyang yang secara langsung ikut memengaruhi proses diet Anda.

60-80 persen tubuh manusia mengandung air. Dan jika Anda peduli dengan tubuh Anda maka perhatikanlah fakta tentang air putih bagi kesehatan tubuh.

8 Cara Sederhana Mengatasi Keputihan

Apakah Anda sedang mencari cara sederhana mengatasi keputihan? Disini Anda akan mendapatkan informasinya. Keputihan disebabkan oleh infeksi jamur atau ragi pada vulva atau miss V. Kondisi ini menyebabkan daerah kewanitaan menjadi bau, keluar cairan berwarna putih kekuningan, gatal, rasa terbakar bahkan hingga menjadi bengkak. Jika kondisinya sudah sangat parah bisa membuat orang tersebut sulit berjalan, serta sakit saat buang air kecil atau melakukan hubungan seks.

Sebenarnya setiap orang memiliki jamur Candida dalam jumlah kecil di mulut miss V, saluran pencernaan dan kulit. Pada orang yang sehat, bakteri ini bersifat ramah dan sistem kekebalan tubuh yang baik dapat mencegah terjadinya infeksi. Namun, jika sistem kekebalan tubuhnya rusak atau sedang lemah maka akan lebih mudah bagi jamur Candida untuk tumbuh dan menimbulkan penyakit. Penggunaan obat-obatan tertentu seperti antibiotik, steroid dan kontrasepsi oral dapat mengubah organisme alami yang ada di miss V.

Faktor lain yang bisa memicu keputihan adalah penyakit diabetes, kehamilan, penggunaan antihistamin, stres, menggunakan celana yang ketat sehingga menyebabkan kondisi lembab, serta bahan-bahan kimia yang terkandung di sabun atau detergen.

Salah satu cara untuk mencegah keputihan adalah dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Namun ada banyak cara sederhana untuk mengatasi keputihan.

1. Menghindari penggunaan cairan pembersih miss V. Cairan ini dapat mengubah tingkat keasaman normal miss V sehingga meningkatkan risiko infeksi serta menimbulkan peradangan.
2. Menghindari penggunaan pakaian atau celana yang ketat karena dapat menghalangi aliran udara, sebaiknya gunakan pakaian dari bahan katun.
3. Membilas miss V dari arah depan ke belakang untuk menghindari masuknya kuman dari anus.
4. Biasakan untuk mengeringkan bagian luar miss V dengan menggunakan tisu atau lap handuk bersih setelah buang air kecil atau besar.
5. Menghindari penggunaan pantyliners beraroma atau secara terus-menerus setiap hari, karena dapat menyebabkan iritasi.
6. Mengurangi konsumsi gula dan alkohol, karena dapat membantu
   perkembangan dari jamur Candida.
7. Mengonsumsi bawang putih, karena diyakini memiliki kandungan anti jamur alami.
8. Mengonsumsi susu atau yogurt karena mengandung bakteri acidophilus yang membantu menjaga bakteri tetap seimbang.

Keputihan bisa membuat Anda tidak nyaman untuk beraktifitas, cobalah cara sederhana mengatasi keputihan diatas agar aktifitas Anda yang padat tidak terganggu.

5 Faktor Penting Memilih Penginapan Saat Liburan

Ada 5 faktor penting memilih penginapan saat liburan, karena penginapan merupakan salah satu faktor penting yang harus ada dalam daftar utama rencana liburan atau travelling. Hotel, vila, losmen atau hostel akan menjadi tempat istirahat untuk mengisi tenaga dan melanjutkan perjalanan esok harinya.

Selain menjadi tempat istirahat, Anda dapat mengisi ulang baterai ponsel dan kamera di penginapan. Oleh karena itu, Anda harus memikirkan dengan matang saat menentukan tempat menginap. Berikut lima faktor penting memilih penginapan saat liburan :

1. Pilih yang Sesuai Kebutuhan
   Ada banyak jenis travelling, mulai dari backpacking, berkemah, liburan keluarga, solo travel, dan sebagainya. Untuk itu, pilihlah penginapan yang sesuai kebutuhan. Apabila Anda backpacker, losmen dengan harga yang murah dapat menjadi pilihan utama. Akan tetapi jika travelling bersama keluarga, maka hotel berbintang atau vila menjadi pilihan yang tepat untuk kenyamanan keluarga Anda. 
2. Harga
   Setelah menetapkan kebutuhan, perhatikan harganya. Ingat, harga penginapan sangat berpengaruh dengan pengeluaran Anda selama perjalanan. Pilih harga hotel yang sesuai bujet perjalanan. Selain itu, Anda juga bisa mendapat harga yang murah untuk menginap di hotel berbintang. Caranya dengan mencari promo atau melalui travel agent. 
3. Fasilitas
   Berbagai macam fasilitas di penginapan jangan luput dari perhatian. Cek kondisi air, AC, listrik, dan lainnya. Jika ada yang kurang memuaskan, Anda bisa melapor pihak hotel untuk menanganinya. Tentu Anda tidak mau jadwal istirahat terganggu karena kendala teknis di penginapan. Selain itu, perhatikan pula kebersihannya supaya lebih nyaman saat istirahat. 
4. Keamanan
   Keamanan menjadi kunci kenyamanan saat bermalam di penginapan. Jangan ragu untuk bertanya kepada pihak hotel, tentang segi keamanan di tempat tersebut dan fasilitas apa saja yang diberikan untuk keamanan. Jangan lupa untuk memperhatikan lingkungan sekitar penginapan, tentu Anda dapat menilainya sendiri. 
5. Akses
   Hal ini mungkin dipandang kecil, tapi akan sangat berpengaruh dalam perjalanan Anda. Perhatikan akses dari dan menuju penginapan. Tidak ada salahnya Anda memilih penginapan di dekat objek wisata, atau berada di tengah kota. Hal ini akan membantu Anda dalam perjalanan esok harinya. Dengan mempelajari akses dari dan ke penginapan, akan lebih menghemat waktu dan uang serta menghindari Anda tersesat di jalan.

Perhatikan faktor penting memilih penginapan saat liburan agar liburan Anda nyaman dan menyenangkan.

6 Cara Agar Rumah Terlihat Lebih Modern

Mau tahu cara agar rumah terlihat lebih modern? Tidak perlu keahlian dalam mendesain rumah Anda agar terlihat modern, cukup dengan beberapa cara sederhana rumah Anda akan tampak lebih indah.

Jika Anda ingin tampilan rumah selalu mengikuti tren dan tampak modern, berikut ini 6 cara agar rumah terlihat lebih modern :

1. Cat Tembok dengan Warna Putih
   Ini langkah paling dasar untuk memberikan sentuhan modern pada rumah Anda. Dengan warna dasar putih, Anda bisa bermain dengan furnitur, pencahayaan, dan dekorasi lainnya untuk menambahkan kesan modern. Gunakan kombinasi warna dinging seperti abu, hitam dan putih untuk memberikan motif rumah modern masa kini. 
2. Pasang Lampu Warna-Warni
   Setelah mengecat dinding dengan warna putih, Anda bisa mulai menambahkan lampu warna-warni pada koridor rumah Anda. Jika Anda kesulitan untuk menentukan penempatan lampu yang efektif, maka Anda dapat berkonsultasi pada interior desainer untuk membantu Anda memperbaiki dekorasi dan keseluruhan tampilan. 
3. Gunakan Wastafel dan Meja Rias Kamar Mandi yang Modern
   Area rumah yang lain yang dapat diubah tampilan menjadi lebih modern adalah kamar mandi. Sebaiknya Anda mengganti wastafel tunggal menjadi wastafel ganda dan meja rias berpotongan minimalis. Anda akan melihat perubahan instan setelah berhasil mengubah kamar mandi Anda. 
4. Gunakan Keramik Glossy
   Cobalah untuk menggunakan keramik glossy di kamar mandi atau dapur Anda. Kesan mengkilap memberikan aura menarik dan modern di area tertentu rumah. Anda bisa memilih keramik glossy berwarna lembut atau sekalian saja warna-warna berani seperti merah, oranye, dan hijau. 
5. Gunakan Peralatan Modern
   Jika Anda ingin memiliki rumah bertema modern, maka jangan lupa untuk menggunakan peralatan rumah tangga yang juga modern. Pilih sofa, bantal, piring berdetail sederhana. Ini akan membantu keseragaman dan keseimbangan dalam rumah Anda. 
6. Gunakan Batu-batuan
   Untuk kesan modern di area taman, cobalah untuk menggunakan batu-batuan dan bukannya rumput. Anda bisa mengatur batu dalam bentuk yang unik dan semak-semak hijau di beberapa titik untuk menjaga suasana tetap segar dan hijau, meskipun berkesan modern.

Berminat untuk mendesain ulang rumah Anda? Mungkin Anda perlu mencoba cara agar rumah terlihat lebih modern seperti yang dijelaskan diatas.

Tips Menjaga Kesehatan Saat Travelling

Ada beberapa tips menjaga kesehatan saat travelling untuk Anda yang sering melakukan perjalanan jauh baik untuk liburan ataupun kepentingan lainnya. Tidak hanya faktor keamanan dan kenyamanan yang melancarkan kegiatan travelling Anda, kesehatan juga tidak kalah penting. Jangan sampai liburan terganggu karena Anda sakit di tengah perjalanan. 

 

Berikut ini 5 tips menjaga kesehatan saat travelling :

1. Tidur Cukup
   Jangan tidur hingga larut malam saat sebelum hari keberangkatan. Simpan tenaga Anda. Selain itu, saat traveling, tidurlah dengan cukup. Atur waktu tidur di tempat menginap agar mendapatkan istirahat yang berkualitas. Anda tidak mau perjalanan terhambat jika Anda sakit bukan? 
2. Sedia Air Putih
   Air berperan penting dalam menjaga kesehatan Anda. Minumlah minimal 2 liter air setiap hari dalam perjalanan. Apabila kekurangan air, maka tubuh Anda akan lemas dan terkena dehidrasi. Siapkan sebotol air di tas Anda untuk menjaga stamina dan kondisi badan. Jangan lupa untuk mengisi air Anda dengan cara membeli air atau mengisi air minum di setiap tempat istirahat. 
3. Bawa Obat-obatan
   Bawa serta obat-obatan pribadi Anda. Biasanya penyakit yang menyerang traveler adalah maag, pusing atau sakit perut. Tapi mungkin masalah kesehatan lain seperti batuk dan flu, bisa menyerang Anda. Siapkan obat yang bisa menghilangkan gejala tersebut. Jika Anda punya preferensi obat merek tertentu, bawalah serta. Siapa tahu obat favorit Anda tidak dijual di tempat tujuan traveling. 
4. Bersosialisasi
   Tahukah Anda, bersosialisasi dapat menghilangkan stress? Cobalah berkenalan dan berkomunikasi di setiap tempat baru yang Anda kunjungi. Selain menambah teman, hal ini dapat membantu Anda untuk menghilangkan stres. Sosialisasi dapat Anda lakukan dengan siapa saja, dari pemandu lokal, sesama traveler, atau bahkan dengan penjaga warung di dekat objek wisata. 
5. Beli pakaian dalam sekali buang atau bawa lebih
   Pakaian dalam yang bersih adalah penting dalam menjaga kesehatan Anda saat perjalanan. Jamur akan cepat tumbuh pada lingkungan yang lembab dan basah seperti pakaian kotor. Belilah pakaian dalam sekali buang di supermarket, atau bawalah pakaian dalam dengan jumlah yang cukup untuk Anda pakai selama perjalanan.

Perjalanan Anda akan lebih nyaman bila kesehatan Anda terjaga. Untuk itu jangan lupa memperhatikan tips menjaga kesehatan saat travelling seperti yang dijelaskan diatas. 

5 Langkah Mudah Menyusun Jadwal Perjalanan Liburan

Jika Anda punya rencana berlibur jangan lupa untuk menyusun jadwal perjalanan liburan Anda agar selama liburan Anda tidak harus membuang waktu karena tidak tahu kegiatan apa saja yang akan Anda lakukan saat berlibur.

Menyiapkan rencana perjalanan atau itinerary tak kalah pentingnya dengan menentukan tanggal dan lokasi liburan. Perencanaan jadwal yang matang bisa membantu Anda menghemat waktu dan uang, yang tentu saja membuat Anda dan keluarga bebas stres selama liburan.

Menulis jadwal perjalanan mungkin akan memerlukan sedikit usaha untuk berpikir, tapi akan membuat Anda menikmati liburan secara maksimal. Berikut ini langkah-langkah menyusun jadwal perjalanan liburan :  

1. Transportasi
   Anda harus memperhitungkan transportasi yang akan digunakan. Misalnya, jika liburan dengan pesawat terbang, masukkan hari dan waktu penerbangan ke dalam itinerary. Tulis berapa lama waktu yang diperlukan dari dan ke tempat tujuan, check-in bagasi dan perjalanan dari bandara ke tempat penginapan. Kapan waktu kedatangan, siang atau malam? Tentukan juga apakah Anda akan beristirahat dulu sesampainya di hotel atau cukup menaruh koper dan langsung berwisata? Berapa lama waktu istirahat? 
2. Acara Spesial
   Banyak orang merencanakan liburan ke tempat dan dalam waktu tertentu karena ingin mengikuti atau melihat acara khusus, misalnya pesta adat atau perayaan. Jika salah satu tujuan Anda adalah menikmati momen tersebut, tulislah kapan acara berlangsung; kapan dimulai dan kapan berakhir, di mana lokasinya. Jangan lupa mencari tahu bagaimana menuju ke sana, dan apa yang bisa Anda lakukan untuk berpartisipasi. 
3. Faktor "Jika"
   Pertimbangkan kemungkinan-kemungkinan tak terduga. Yang terdapat dalam faktor ini adalah aktivitas tambahan yang bisa dilakukan jika ada sisa waktu kosong dari jadwal perjalanan, atau uang lebih untuk digunakan. 
4. Anggaran Biaya Liburan
   Tidak setiap orang memasukkan biaya liburan dalam itinerary, tapi sebenarnya penting dilakukan. Anda bisa selalu memeriksa dan mengatur berapa banyak uang yang diperbolehkan untuk dikeluarkan selama liburan. Cara ini berguna untuk menyisihkan banyak uang dan terhindarkan dari over-budget. Biaya apa saja yang harus ditulis? Mulai dari transportasi dari dan ke lokasi, termasuk transportasi lokal, uang bensin (jika menggunakan kendaraan pribadi), makan, tiket ke lokasi wisata, hingga souvenir. Panduan tips liburan hemat juga bisa berguna untuk mengatur budget liburan keluarga Anda.
5. Buat Timeline
   Timeline adalah informasi terkini dari perjalanan Anda selama menikmati liburan. Ada banyak cara untuk membuat timeline, salah satunya dengan menggunakan Smartphone. Ponsel pintar bisa Anda gunakan untuk menambahkan informasi harian, waktu dan alarm ke kalender. Anda juga bisa memasukkan info seputar pengeluaran uang, nomor telepon travel, tempat mana saja yang sudah/belum dikunjungi, dan sebagainya.

Liburan Anda bersama keluarga akan lebih menyenangkan apabila Anda sudah lebih dulu menyusun jadwal perjalanan liburan. Selamat berlibur.

7 Makanan Yang Dapat Mengurangi Kolesterol

Anda harus mengetahui makanan yang dapat mengurangi kolesterol karena bisa saja tanpa Anda sadari makanan yang Anda makan mengandung kolesterol tinggi dan menyebabkan berbagai penyakit menyerang Anda. Saat ini pengidap kolesterol tinggi tidak hanya orang-orang yang berusia 40 tahun ke atas saja, dalam usia muda pun juga bisa terkena penyakit akibat kolestrol. Sering mengonsumsi makanan cepat saji dan kurang berolahraga dapat berakibat buruk bagi kesehatan dan memicu perkembangan berbagai penyakit. Seperti jantung, diabetes dan juga hipertensi.

Kadar kolesterol dalam darah bisa dikurangi dengan mengonsumsi makanan yang sehat. Lalu, seperti apa makanan sehat yang dimaksud? Berikut ini beberapa makanan yang dapat mengurangi kolesterol : 

1. Gandum
   Mengganti makanan pagi dengan gandum akan membantu menjaga kadar kolesterol lebih baik. Menurut penelitian, dengan mengonsumsi dua porsi gandum setiap harinya dapat mengurangi kolesterol LDL sebanyak 5,3% hanya dalam 6 minggu. Ini karena gandum mengandung zat yang disebut beta-glukan yang dapat menyerap kolesterol jahat. 
2. Salmon dan Lemak Ikan
   Ikan salmon kaya akan kandungan asam lemak Omega 3 yang berperan penting dalam menjaga kadar kolestrol tetap terkendali. Asam lemak Omega-3 juga membantu jantung dengan beragam cara seperti menurunkan tekanan darah dan menekan risiko pembekuan darah. Ikan salmon, sarden, dan herring membantu dalam meningkatkan kadar kolesterol baik sebesar 4 persen.  
3. Kacang
   Lemak tak jenuh tunggal yang ditemukan pada kacang-kacangan dan biji-bijian memiliki molekul asam lemak terendah dan yang paling baik dari tiga jenis lemak lainnya, seperti lemak tak jenuh ganda, lemak jenuh, dan lemak tak jenuh tunggal. Mengonsumsi kacang merupakan cara terbaik untuk menambahkan lemak sehat yang diperlukan oleh tubuh. Lemak yang berasal dari kacang alami dan tidak melalui proses kimia, dapat membuat jantung Anda sehat. 
4. Kedelai
   Mengonsumsi kedelai sangat baik bagi jantung. Dengan menambahkan ½ cangkir kedelai dalam pola makan Anda, dapat membantu menurunan kadar kolesterol sebanyak 8 persen. Anda juga perlu mencoba kedelai hitam, kacang merah, atau kacang pinto yang mampu memenuhi sepertiga dari kebutuhan serat harian. 
5. Teh
   Teh mengandung antioksidan dan kandungan kafeinnya lebih sedikit ketimbang dengan kopi. Dalam secangkir kopi mengandung sekitar 135 mg kafein, sedangkan teh hanya sekitar 30 sampai 40 mg. Teh membantu menjaga tulang Anda karena terdapat kandungan phytocemical di dalamnya. Senyawa tersebut juga berperan sebagai pertahanan besar terhadap kadar kolesterol jahat. 
6. Cokelat
   Pecinta cokelat bisa merasa senang karena sebungkus dark cokelat yang sehat kaya akan antioksidan dan zat pengurang kolesterol. Menurut sebuah penelitian di Spanyol yang dipublikasikan dalam “Journal of Hepatology” menjelaskan bahwa kandungan antioksidan dalam dark chocolate dapat mengurangi kerusakan yang terjadi di pembuluh darah, yang dapat mengancam kesehatan seseorang dengan sirosis (penyakit hati kronis). Ahli kesehatan menyarankan untuk mengonsumsi 100 gram dark cokelat setiap hari dalam membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular sebesar 21%. 
7. Bayam
   Sayuran yang satu ini mengandung sekitar 13 macam flovanoid yang dapat menjauhkan Anda dari kanker, penyakit jantung, dan osteoporosis. Dengan mengonsumsi ½ cangkir sayuran yang kaya kandungan lutein ini, dapat menjaga Anda dari serangan jantung.

Jagalah kesehatan Anda dengan mengonsumsi makanan yang dapat mengurangi kolesterol.