5 Trik Untuk Menyamarkan Selulit

Trik Untuk Menyamarkan Selulit - Selulit menjadi masalah kulit yang sulit untuk dihilangkan. Sekalipun dengan bantuan bedah plastik, guratan seperti kulit jeruk itu tidak sepenuhnya pudar. Sampai saat ini tidak ada teknologi yang memuaskan untuk menghilangkan selulit, paling hanya memudarkan, tidak untuk menghilangkan.

Selulit sering muncul di sekitar perut, bokong, paha dan betis. Guratan-guratan selulit muncul karena kulit tidak kuat karena perubahan lemak. Biasanya terjadi ketika berat badan turun drastis. Namun jangan khawatir ada trik untuk menyamarkan selulit, yaitu :

1. Body Firming 
   Body firming merupakan krim atau lotion yang dioleskan pada tubuh, fungsinya untuk mengencangkan kulit perut, paha, betis dan bokong. Karena pada dasarnya, masalah selulit terjadi karena kulit yang mengendur. Oleh karena itu, body firming juga bekerja untuk memudarkan selulit. 
2. Tanning 
   Memakai tanning agar warna kulit lebih gelap eksotis sedang menjadi tren. Fungsi tanning juga dapat mengamuflase selulit. Pertama-tama, gunakan tanning yang berjenis lotion, hanya di daerah yang berselulit. Lalu semprotkan tanning jenis spray, agar warna tanning lebih merata pada kulit. 
3. Pijat & Gosok dengan Body Scrub 
   Memijat tubuh dapat meningkatkan sirkulasi darah, membuat tampilan (kulit) lebih halus untuk beberapa hari. Pertama-tama, mandi di bawah pancuran, lalu terapkan body scrub. Gosok kulit dengan gerakan melingkar. Setelahnya, bersihkan scrub, lalu pijat selama dua sampai lima menit, terutama di bagian yang berselulit. Teknik tersebut dapat pudarkan selulit. 
4. Olahraga 
   Tubuh yang lebih berotot membuat tampilan selulit sedikit berkurang. Latihan dengan teknik squat akan mengencangkan otot paha, pinggul dan bokong. 
5. Bronzer 
   Trik lainnya untuk menutupi guratan-guratan halus adalah dengan menerapkan bronzer pada bagian tulang kaki. Cahaya pada bronzer akan membuat kulit mengilap dan bagian kaki serta paha terlihat lebih bercahaya. Dengan begitu, orang menjadi tidak memperhatikan bagian kulit Anda yang berselulit.

Jika selulit tidak bisa dihilangkan secara utuh, maka ada trik untuk menyamarkan selulit Anda.

Trik Make-up Untuk Wanita Berkulit Gelap

Trik Make-up Untuk Wanita Berkulit Gelap - Tidak sedikit wanita yang minder karena kulit wajahnya berwarna gelap sehingga sulit dalam menggunakan make up. Bagi Anda yang mengalaminya, ada beberapa trik memakai riasan wajah agar tetap tampil percaya diri. 

Ingin tahu bagaimana caranya? Simaklah lima trik make-up untuk wanita berkulit gelap berikut, mulai dari penerapan foundation hingga riasan pada mata Anda : 

1. Pertimbangkan Kosmetik yang Mengandung Minyak 
   Jika kulit Anda berwarna gelap, gunakan matte foundation karena tidak mengandung minyak sehingga tidak membuat wajah Anda 'mengkilap'. Pilih foundation yang senada dengan warna kulit, tidak lebih terang karena bisa menyebabkan warna kulit tak merata. Akhiri dengan pemakaian bedak tabur supaya kulit tidak kelihatan kusam.
2. Tambahkan Sedikit Air Saat Menerapkan Foundation 
   Untuk dark skin, coba tambahkan sedikit air ketika ingin menerapkan foundation supaya menyerap dalam kulit. Oleskan foundation atau alas bedak agar wajah tampak halus dan mulus.
3. Pilih Warna Pekat untuk Bibir 
   Bagi Anda yang memiliki kulit kecokelat-cokelatan, pilih warna yang bernuansa kayu manis, dusty pink, atau dark peach. Jika kulit Anda lebih gelap, warna rosy pink, merah anggur, plum, atau bronze bisa menjadi alternatif pilihan.
4. Pilih Warna Gelap Agar Hidung Tampak Mancung 
   Jika Anda ingin tampil sempurna ketika menghadiri suatu acara, Anda bisa membuat hidung kelihatan 'seksi' dari biasanya. Buat kamuflase dengan menggunakan krim yang berwarna gelap supaya tampak 'menirus'. Baurkan eyeshadow yang berwarna cerah pada bagian atas hidung.
5. Terapkan Riasan Mata Warna Senada 
   Untuk aksen pada mata, pilih warna merah anggur, plum, copper, dan cokelat tua. Jika pergi saat siang hari, gunakan eyeliner abu-abu atau cokelat. Namun, pakai warna hitam bila menghadiri acara malam hari. Tambahkan warna emas di sudut luar alis atau bagian dalam mata. Ingat, wanita berkulit gelap kurang cocok menggunakan riasan warna-warni. 

Jadi bagi Anda yang memiliki kulit gelap jangan dulu minder karena ada berbagai cara untuk tampil lebih cantik, salah satunya dengan trik make-up untuk wanita berkulit gelap seperti Anda.

9 Tips Agar Tetap Sehat Selama Puasa

Tips Agar Tetap Sehat Selama Puasa - Selama berpuasa tubuh tidak mendapatkan asupan makanan maupun cairan sekitar 14 jam. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk memerhatikan pola makan dan pola tidur agar bisa menjalani puasa dengan baik. 

Ada 9 tips agar tetap sehat selama puasa, dan inilah kesembilan tips tersebut : 

1. Sebelum mulai berpuasa, ada baiknya untuk mengonsultasikan kesehatan Anda dengan dokter. Tanyakan mengenai pola makan, waktu yang tepat untuk meminum obat atau multivitamin dan juga jenis olahraga yang boleh dilakukan selama berpuasa.
2. Peran sahur saat berpuasa sangatlah penting. Menu yang dimakan bisa memengaruhi kerja tubuh Anda selama seharian penuh. Konsumsilah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti ubi, jagung, singkong, oatmeal, roti gandum dan nasi merah karena bantu menahan kenyang lebih dari 6 jam. Protein, buah, sayur serta air putih yang cukup juga bantu menjaga stamina Anda selama puasa.
3. Hindari mengonsumsi makanan berminyak. Makanan ini akan membuat sel darah merah menggumpal sehingga menyebabkan aliran oksigen menjadi berkurang hingga 20 persen. Akibatnya Anda akan mengantuk pada siang hari.
4. Ketika udara semakin panas dan terik, usahakan untuk beraktivitas di dalam ruangan yang dingin atau tempat teduh. Batasi pula aktivitas fisik agar Anda tidak mudah lelah.
5. Berbuka puasa dengan makan secukupnya. Langsung memakan banyak makanan hanya akan membuat perut terasa sesak akibat lambung akan mengecil dan enzim-enzim pencernaan berkurang. Para pakar kesehatan menganjurkan untuk makan secara bertahap, mulai dari air putih beberapa teguk, sedikit makanan manis, dan selang minimal setengah atau satu jam baru makan besar.
6. Banyak orang yang keliru mengartikan maksud dari 'berbuka dengan yang manis'. Mengonsumsi makanan atau minuman manis memang baik dilakukan pada saat buka puasa, agar dapat segera memulihkan energi setelah seharian berpuasa. Tapi yang keliru adalah porsi makanan atau minuman manis yang dikonsumsi terlalu banyak, apalagi jika rasa manis tersebut terbuat dari gula.
7. Pada saat makan malam, pastikan untuk tidak makan terlalu banyak untuk mencegah obesitas. Selain itu, hindari meminum kopi dan soda karena bisa buat Anda sulit tidur dan menimbun banyak lemak. Ganti kedua minuman tersebut dengan air mineral dan jus buah.
8. Lakukan olahraga ringan saat malam hari. Misalnya dengan berjalan kaki selama 15 hingga 20 menit setelah makan malam.
9. Selain memerhatikan asupan makanan, pengaturan pola tidur juga merupakan hal yang penting. Mengantuk selama puasa bukanlah disebabkan karena tak makan dan minum seharian, melainkan karena tak memiliki waktu tidur yang cukup. Jika harus bangun pagi untuk menyiapkan makan sahur, maka pada malam harinya Anda tidak boleh begadang untuk keperluan yang tidak terlalu penting.

Puasa tidak menjadi halangan untuk tetap hidup sehat, lakukan lah 9 tips agar tetap sehat selama puasa!

Cara Mencegah Perut Kembung

Hampir sebagian besar orang pernah merasakan perut kembung untuk itu Anda perlu mengetahui cara mencegah perut kembung. Banyak yang percaya bahwa perut kembung diakibatkan karena masuk angin atau sakit maag. Lalu apa yang sebenarnya menyebabkan gas di perut berlebih?

Penyebab dari perut kembung juga bisa bermacam-macam, seperti adanya reaksi kimia dari makanan tertentu yang dikonsumsi sehingga merangsang produksi gas berlebih di dalam usus, atau akibat gangguan pencernaan lain misalnya sindrom iritasi usus dan sembelit. Jika disebabkan oleh penyakit tertentu biasanya menimbulkan perut kembung yang kronis.

Beberapa makanan bisa menyebabkan timbulnya gas berlebih seperti sayuran (kol, kubis, brokoli, kembang kol dan kacang polong), makanan yang mengandung serat tinggi, minuman berkarbonasi, makanan yang mengandung sorbitol serta fruktosa. Makanan tersebut bisa menyebabkan gas berlebih karena tidak dipecah hingga makanan tersebut mencapai usus besar dan dicerna oleh bakteri. Proses ini menimbulkan lebih banyak gas dibandingkan proses pencernaan yang terjadi di usus kecil. Kelebihan gas di dalam usus dan berdiam diri di dalam saluran pencernaan memicu perut kembung. Padahal harusnya gas-gas ini dikeluarkan sehingga tidak menumpuk di perut. Beberapa orang biasanya akan berusaha menghilangkan gas berlebih dari dalam tubuh dengan cara buang angin atau bersendawa. Hal itu bisa membantu menjaga tekanan dalam saluran usus agar tetap rendah. Rata-rata orang akan melepaskan gas melalui kentut atau sendawa sebanyak 14 kali dalam sehari baik secara sadar ataupun tidak sadar.

Berikut ini beberapa cara mencegah perut kembung, yaitu:

1. Melakukan perubahan pola makan dan gaya hidup, salah satunya pilihlah makanan yang mudah dicerna tubuh seperti kentang, beras, jeruk, anggur serta menghindari makanan yang mengandung gas tinggi (kol, kubis, brokoli, kembang kol dan kacang polong).
2. Beberapa orang kadang memiliki reaksi berbeda terhadap makanan tertentu, sehingga ada baiknya seseorang mengenali makanan apa saja yang bisa membuat gejala menjadi lebih buruk atau baik.
3. Sebaiknya makan 6 kali sehari dengan porsi kecil dibandingkan dengan tiga kali dalam porsi besar. Karena makanan yang lebih kecil akan lebih mudah dicerna serta lebih sedikit menghasilkan gas.

Jangan menganggap kecil penyakit perut kembung, karena bila dibiarkan terus menerus Anda bisa mengidap penyakit perut kembung yang kronis. Maka ingatlah selalu cara mencegah perut kembung agar Anda terhindar dari penyakit perut kembung yang kronis.