Bingung bagaimana cara mengencangkan payudara? Banyak pilihan
cara untuk membantu mengencangkan payudara Anda, dan penggunaan krim yang
dioleskan rutin pada payudara kerap menjadi pilihan bagi sebagian perempuan. Meski begitu,
untuk memiliki tubuh dan payudara yang kencang, dibutuhkan perawatan
secara holistik.
Berikut beberapa cara mengencangkan payudara Anda agar tetap kencang meskipun telah melahirkan atau sedang dalam masa menyusui.
- Krim payudara
Krim pengencang payudara digunakan selama 3-6 bulan pemakaian, dalam kurun waktu sekitar tujuh tahun. Pemakaian krim dilakukan sebelum tidur, dan bra tidak dilepas saat tidur. Krim seperti ini membantu pengencangan payudara, namun hasilnya akan maksimal jika dibantu dengan sejumlah aktivitas fisik dan kebiasaan baik. - Olahraga
Pilihan olahraga juga memengaruhi bentuk tubuh. Pilihlah olahraga yang mengencangkan tubuh, untuk menjaga bentuk badan tetap ideal. Perut rata dan badan langsing serta kencang menjadi tujuannya. Misalnya melakukan sit up 30 kali setiap bangun tidur. Olahraga rutin non stop selama tiga bulan dapat memberikan hasil maksimal. Tubuh kencang bisa didapat dari kebiasaan olahraga secara teratur. - Selalu pakai bra
Kebiasaan mengenakan bra yang tepat turut membantu menjaga bentuk payudara. Termasuk saat tidur, dengan menggunakan bra khusus tanpa kawat. Dengan kebiasaan menggunakan bra saat tidur terbukti membantu payudara tetap kencang. - Posisi menyusui
Untuk Anda yang baru melahirkan dan sedang menyusui, cara menyusui juga memengaruhi bentuk payudara. Biasanya ibu membungkuk menyesuaikan posisi dengan bayi saat menyusui. Dan ini memengaruhi payudara. Gunakanlah bantalan yang nyaman saat menyusui dan dekatkan bayi ke payudara. Cara menyusui yang demikian juga aman untuk bayi.
Memiliki
payudara kencang meski telah melahirkan lebih dari dua anak menjadi
dambaan sebagian perempuan yang memerhatikan penampilan. Beberapa cara mengencangkan payudara diatas bisa Anda lakukan untuk merawat payudara Anda tetap sehat dan kencang.
